Después de un día intenso, donde quizás las preocupaciones te han consumido, o el exceso de trabajo te ha llenado de estrés, o situaciones personales te sumieron en la ansiedad, puedes llegar al final del día con la mente saturada e incapaz de parar el volumen y la velocidad de los pensamientos y ello te impide tener un buen descanso y te dificulta el sueño.
De tu parte, una ducha tibia y ropa fresca, y quizás unos minutos de respiraciones profundas pueden aliviar en parte tu estado anímico.
Además, acompañar a esa meditación con respiraciones de oraciones para liberar tu mente y tu corazón de todo lo que les arrebata la paz y la serenidad, sin duda es la mejor manera de afrontar una noche de buen descanso.
Te dejo algunas oraciones que pueden ayudarte.
Oración al angel de la guarda para dormir bien
Amado ángel de la guarda, tú que me acompañas en la noche y en el día, brindándome cuidados y protección, te agradezco de todo corazón por haber acompañado mis pasos, y haberme guardado de todo aquello que podía procurarme daño.
Con humildad te pido que no me desampares en la noche, vela mi sueño, apártame de los desvelos, cuida mi corazón, mi alma y mi Espíritu de todo aquello que pueda perturbarlos y ayúdame para que tenga un buen descanso.
Gracias, gracias, gracias.
Oración a San Miguel Arcángel para dormir bien
Amado Arcángel Miguel
Gracias por iluminar y guiar mis pasos en el día, brindándome seguridad y protección.
Te ruego que veles por mi en la noche. Envuelve mi cuerpo, mi Espíritu y mi alma en tu luz azul, brindándome la protección del Cielo.
Aparta de mí miedos y angustias, alivia las tensiones de mi mente, llena de paz mi corazón.
Protégeme a mi y a los míos de todo mal y libéranos de las influencias de los malos espíritus que vengan a perturbar nuestro buen descanso.
Gracias, gracias, gracias.
Salmo 91, Salmo de protección para antes de dormir
1 El que habita al abrigo del Altísimo
se acoge a la sombra del Todopoderoso.
2 Yo le digo al Señor: «Tú eres mi refugio,
mi fortaleza, el Dios en quien confío.»
3 Sólo él puede librarte de las trampas del cazador
y de mortíferas plagas,
4 pues te cubrirá con sus plumas
y bajo sus alas hallarás refugio.
¡Su verdad será tu escudo y tu baluarte!
5 No temerás el terror de la noche,
ni la flecha que vuela de día,
6 ni la peste que acecha en las sombras
ni la plaga que destruye a mediodía.
7 Podrán caer mil a tu izquierda,
y diez mil a tu derecha,
pero a ti no te afectará.
8 No tendrás más que abrir bien los ojos,
para ver a los impíos recibir su merecido.
9 Ya que has puesto al Señor por tu* refugio,
al Altísimo por tu protección,
10 ningún mal habrá de sobrevenirte,
ninguna calamidad llegará a tu hogar.
11 Porque él ordenará que sus ángeles
te cuiden en todos tus caminos.
12 Con sus propias manos te levantarán
para que no tropieces con piedra alguna.
13 Aplastarás al león y a la víbora;
¡hollarás fieras y serpientes!
14 «Yo lo libraré, porque él se acoge a mí;
lo protegeré, porque reconoce mi nombre.
15 Él me invocará, y yo le responderé;
estaré con él en momentos de angustia;
lo libraré y lo llenaré de honores.
16 Lo colmaré con muchos años de vida
y le haré gozar de mi salvación.»
