Terapia con los ángeles
PRÁCTICA #2 Liberación emocional a través de la respiración: Un ejercicio guiado con el Arcángel Jeremiel
Las emociones atrapadas en nuestro interior pueden convertirse en cargas que nos impiden avanzar, nublan nuestra mente y afectan nuestra paz. Liberarlas es un acto de amor hacia uno mismo, y el Arcángel Jeremiel, conocido por su energía transformadora, puede ayudarnos a soltar aquello que ya no nos sirve. Este ejercicio de respiración guiada con Jeremiel es una herramienta poderosa para liberar emociones reprimidas y abrir espacio para la paz y la claridad.
Preparativos para el ejercicio
Encuentra un lugar tranquilo donde puedas sentarte cómodamente sin interrupciones. Si lo deseas, enciende una vela púrpura o blanca para simbolizar la luz del Arcángel Jeremiel y llenar el espacio de energía elevada. Puedes también colocar música suave o sonidos de naturaleza que te ayuden a relajarte.
Paso 1: Encuentra tu centro
Siéntate con la espalda recta, las manos descansando sobre tus rodillas o en tu regazo, y cierra los ojos. Respira profundamente tres veces, inhalando por la nariz y exhalando lentamente por la boca. Mientras lo haces, permite que tu cuerpo y tu mente comiencen a relajarse.
Lleva tu atención a tu corazón y siente el ritmo de tu respiración. Este es tu momento de conexión contigo mismo y con la energía amorosa de Jeremiel.
Paso 2: Conecta con el Arcángel Jeremiel
Visualiza que frente a ti aparece una figura radiante envuelta en una luz púrpura brillante. Es el Arcángel Jeremiel, quien te sonríe con ternura, irradiando amor y serenidad. Siéntete seguro en su presencia y permítele acompañarte en este proceso de liberación.
Di en voz alta o mentalmente:
“Amado Arcángel Jeremiel, te invoco en este momento para que ilumines mi corazón con tu luz violeta. Ayúdame a identificar las emociones que necesito liberar y transforma todo aquello que me pesa en amor, paz y claridad. Gracias por tu guía y tu apoyo.”
Siente cómo la luz violeta comienza a rodearte, envolviéndote en una energía cálida y protectora.
Paso 3: Identifica las emociones atrapadas
Jeremiel te invita a mirar dentro de tu corazón. Pregúntate:
- ¿Qué emociones están presentes en este momento?
- ¿Qué situaciones del pasado sigo cargando?
- ¿Hay algo que me impide sentirme en paz?
No juzgues lo que surge. Simplemente observa y reconoce cualquier emoción o recuerdo que aflore. Puede ser tristeza, enojo, miedo, resentimiento o incluso una sensación de incomodidad sin una causa clara.
Paso 4: Libera a través de la respiración
Ahora, mientras inhalas profundamente, visualiza que la luz violeta del Arcángel Jeremiel entra en tu cuerpo, iluminando cualquier emoción atrapada. Siente cómo esa luz amorosa llega a los rincones más oscuros de tu ser, trayendo calma y claridad.
Al exhalar, imagina que estás soltando esas emociones en forma de humo oscuro o energía densa. Jeremiel, con su luz radiante, transforma esa energía en amor, paz y equilibrio. Siente cómo te vas liberando con cada respiración.
Continúa este proceso durante 10-15 minutos. Con cada inhalación, deja que la luz violeta limpie tu interior, y con cada exhalación, suelta todo lo que ya no necesitas cargar. Permítete sentir alivio y ligereza.
Paso 5: Agradece y envuelve tu corazón en luz violeta
Cuando sientas que has soltado todo lo necesario, visualiza que Jeremiel extiende sus manos y envuelve tu corazón en una esfera de luz violeta. Siente cómo esa luz te protege y te llena de amor incondicional.
Di en voz alta o mentalmente:
“Gracias, amado Arcángel Jeremiel, por ayudarme a liberar lo que ya no necesito y por transformar mis emociones en paz y claridad. Hoy elijo avanzar con ligereza, confianza y amor.”
Respira profundamente una última vez y, cuando estés listo, abre los ojos lentamente.
Beneficios del ejercicio
Este ejercicio no solo te ayudará a liberar emociones atrapadas, sino que también te brindará claridad emocional y una sensación renovada de paz interior. Realizarlo regularmente fortalecerá tu conexión con el Arcángel Jeremiel y con tu propia capacidad de sanar y transformar.
Consejo adicional:
Puedes complementar este ejercicio escribiendo en un diario lo que experimentaste durante la práctica. A menudo, expresar tus emociones en palabras puede traer más claridad y cerrar ciclos de manera consciente.
Dedica este tiempo como un acto de amor hacia ti mismo, recordando que cada paso que das hacia tu sanación es guiado y protegido por la luz divina. ¡Confía en el proceso!
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